7 интересных фактов о йоге

Зачастую люди ошибочно полагают, что йога — это религия. Это не так. Йога — это совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться.

  • Научно доказано, что йога повышает настроение и снижает уровень тревоги.

  • В йоге нет резких движений. Все упражнения выполняются просто и естественно, чтобы не доставлять своему телу неудобства.

  • Упражнения для релаксации в йоге, куда относится и медитация, позволяют наладить работу сердечно-сосудистой и нервной систем, пищеварительного тракта, а также органов дыхания.

  • Тем, кто хочет прекрасно выглядеть, рекомендуется заниматься хатха йогой - начальная ступень в практиках йоги. Она повышает привлекательность человека.

  • В американской армии по утрам занимаются йогой вместо зарядки. В России йога применяется для подготовки подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков.

  • Занятия йогой заостряют ум и помогают концентрации внимания.