Практика йога нидры от Нины Тихомировой

30 января (в субботу) в 19.00 мы приглашаем вас на прекрасное событие - практику йога нидры с Ниной Тихомировой (она мастер этого дела!).


Специальный класс продлится 2 часа и помимо собственно йога нидры будет включать интервальную йогу для самой глубокой релаксации.


Вот что рассказывает о практике преподаватель:

"Мы хорошо разомнемся, подышим и подготовим тело к последовательности из пяти асан, которые будем фиксировать от 30 секунд до минуты и чередовать. В общей сложности получится, что в каждой асане мы пробудем 5 минут. Так как не будет необходимости думать об отстройках, о том, что будет дальше, но при этом будет достаточно тяжело физически - ум перейдет в медитативное состояние, и таким образом мы подготовим свои ум и тело для тотального расслабления в йога нидре.


Йога нидра - психотехника, которая погрузит вас в состояние между сном и явью, благодаря чему вы не только глубоко расслабитесь, но также в этом состоянии сможете поработать со своим намерением, санкальпой, чтобы вернувшись в бодрствующее состояние, все ваше естество было настроено на осуществление вашего намерения. Также благодаря практике йога нидры улучшается качество сна, снимаются психологические блоки, улучшаются когнитивные функции мозга, повышается стрессоустойчивость, да и вообще улучшается работа нервной системы и вследствие эндокринной и иммунной систем. И это только малая часть позитивных изменений! Поэтому формулируйте намерение, с которым хотите поработать в йога нидре, и приходите:)"



Участие стоит 1000 рублей. Оплатить занятие можно на нашем сайте.


Мест всего 20! Не опоздайте с записью.


+7 921 449 49 67