Классы йоги глубокого расслабления
Ученик Виктора Бойко (в течение восьми лет еженедельно практиковал индивидуально под его руководством). Ежедневно практикует йогу с 2001 года. С 2016 года ведет углубленно индивидуальные практики.
Как вы познакомились с йогой?
Работал зампредом в банке, прекрасная семья, двое детей, благополучие, и при этом я не справлялся, но видел своего счастья, потерял качество жизни. Появилась астения, плохой сон, тревожность, раздражительность. В школьные годы я серьезно занимался карате, именно тогда почувствовал в себе склонность к созерцанию, тишине и целостности. При этом не верю в чудеса. Так я встретился именно с Виктором Бойко и с того момента практикую ежедневно.
Как начали преподавать?
Когда в своей практике пришел к тишине, затиханию внутреннего диалога, жизнелюбию; когда я стал ежедневно в практике входить в гармонию с самим собой, звучать, быть здоровым и счастливым, тогда я понял, что у меня есть что дать людям — не теорию и моду, но настоящую дружбу, любовь с собой. Я очень склонен к преподаванию, эмпатичен, мне нравится помогать людям быть здоровыми и счастливыми, в любом состоянии здоровья и в любых условиях жизни.
Что дала вам йога?
Постепенно она научила меня дружить, любить себя, быть в гармонии с собой и окружающим миром. Моя жизнь стала настоящей, я постепенно стал собой, стал жить своей жизнью, видеть себя, жить каждым мгновением. У меня избыток сил, я чувствую себя, я в себе, у меня нет ощущения перепутанности, мутности в моей душе, психике, я ощущаю себя здоровым. Я очень люблю себя, и это не эгоизм, это внутреннее естественное принятие себя. Просыпаясь, я рад каждому дню, мне интересно жить, любить. Медитация доставляет мне неописуемое наслаждение.
Что, на ваш взгляд, главное из того, что может дать йога?
Тактически: расслабляешься, скидываешь, отпускаешь физические и психические зажимы, переживания, проблемы, навязчивые идеи и убеждения, комплексы, страхи, в результате чего заметно улучшается качество жизни, здоровье. Стратегически: постепенно становишься собой, перестаешь обманывать себя и жить в иллюзиях, начинаешь принимать себя таким, как ты есть, любить себя и весь мир, ничего не ждать, просто жить каждым мгновением своей жизни, отвечать за все, радоваться всему, появляется смысл жизни просто в самой жизни.
Какие занятия вы ведете? Для кого они?
Я называю их «Йогой глубокого расслабления». Моя практика очень проста. И доступна любому человеку в любом возрасте, состоянии здоровья и физическом состоянии. На моих занятиях нет стресса, неудобства. Очень важно отсутствие старания и оценки, успешности, важна просто повторяемость практики. На уроках мы позволяем себе быть такими, как мы есть, посредством наблюдения за своими физическими ощущениями. Пассивно наблюдая себя, мы позволяем своему организму самому выстраивать себя, настраивать себе «свое» звучание, как великолепному музыкальному инструменту, находить гармонию, здоровье, счастье. Практика становится невероятным исследованием себя. Внешние факторы на моей практике абсолютно неважны. Важно только только ваше внутреннее чуствование, нахождение в себе, во внутреннем комфорте, гармония — там мы и выполняем асаны.
Чем вы увлекаетесь?
Основное увлечение — это моя жизнь, каждое мгновение, каждый день моей жизни, присутствие, звучание, счастье. Каждое утро, когда все спит, я практикую: погружаюсь в тишину, гармонию с собой и исследую себя , весь мир. Наслаждаюсь общением, любовью с близкими людьми. Общаюсь с людьми в практике, совместно исследую с ними себя и окружающее. Гуляю, пью чай в кафе, наблюдаю мир, катаюсь на велосипеде, слушаю аудиокники, читаю книги, смотрю фильмы, слушаю разную музыку (очень люблю слушать Баха на пластинках), хожу на разные концерты. Очень люблю есть и спать. Все люблю!
Жизненное кредо
Быть собой, не врать себе, жить и быть здоровым и счастливым прямо сейчас. И прямо сейчас проживать, присутствовать, жить. Жизнь всегда прекрасна!