RELAX & RELEASE

Авторский класс Ольги Рогозиной


Что дает нам сильное, подтянутое, гибкое тело?
Ощущение легкости, свободы, красоты. Ощущение безопасности движений. Ощущение контроля над своим телом.

На занятиях после рабочего дня или после большого перерыва в практике, мы можем ощущать дискомфорт в теле, болезненность в мышцах или суставах, непослушность тела.


Как от него избавится и помочь себе?

Как раз для этого класс RELAX & RELEASE
Это сочетание расслабляющей растяжки и МФР.

МФР (миофасциальный релиз) - самомассаж, расслабление мышц и соединительной ткани с помощью специального ролла.

Мы будем прорабатывать болезненные (триггерные) зоны и тем самым удваивать эффект от растяжки. Вы заметите, как тело станет более отзывчивым, а легкость и гибкость сохранятся дольше. Но главное - вы научитесь слушать и слышать свое тело, лучше понимать его.

 

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ

 


 

релакс и релиз_слайд.jpg