РАСТЯЖКА+СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Упражнения на растяжение делают тело более гибким, а мышцы - устойчивыми к напряжению. Движения становятся грациозными, возрастают их возможности.


Самое главное в попытке повысить гибкость тела или быстро сесть на шпагат - постепенность в достижении результата.  Важно работать  над растяжкой со знанием и пониманием своего тела. Потому что у каждого есть способности и ограничения. Учитывая их, вы добьетесь желаемого, сохранив здоровье. Здесь поможет квалифицированный преподаватель - такой, как Мария Литвинская. Чувствуя группу, она выстраивает направление занятия и упражнения наилучшим образом.

Многие задаются вопросом: как сделать все правильно и не травмировать мышцы и связки?

Ответ прост: заниматься в группе под руководством опытного преподавателя, который поможет понять тренировочный процесс и выстроит правильное направление занятия именно для вас.

Почему в класс включена суставная гимнастика?

Часто кажется, что растяжка интересует в основном молодых, а суставная гимнастика - для людей в возрасте. Это совсем не так. И если вы полагаете, что это занятие для тех, "кому за...", вы ошибаетесь. Если вам сейчас 18 или 30, все равно когда-нибудь вы будете теми, "кому за...". Мы исходим из того, что начинать заботиться о себе никогда не рано и не поздно. 

Около 200 суставов обеспечивают нам свободу движений, но вот ограничивают ее отнюдь не одно или два заболевания, а намного больше. И чем меньше вы уделяете внимание двигательной активности, тем больше вероятность более раннего проявления заболевания в том или ином механизме тела.

 

Чтобы упражнения на растяжение мышц и на проработку суставов приносили пользу, занимайтесь регулярно. Сделайте их частью своей жизни. И тогда через некоторое время вы получите тело, к которому стремитесь.

Не забывайте, что в такой класс может прийти любой (ни возраст, ни пол, ни степень гибкости тела не имеют значения).

 

Преподаватель  - Мария Литвинская.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ 

понедельник и среда, 11.00-12.00

четверг, 18.00-19.00

 

Перед визитом уточняйте расписание здесь или у администратора +7 921 449 49 67