Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

РАБОТА РУК В ЙОГЕ АЙЕНГАРА — МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ ЮЛИИ ЗОЛОТАРЕВОЙ

6 января с 12.00 — полтора часа ценнейшей практики для всех, кто только начал заниматься йогой. Мастер-класс «Работа рук в йоге Айенгара» от Юлии Золотаревой поможет понять, насколько велико значение рук в работе с телом в асанах. Тонкости, которые качественно повлияют на эффект от ваших занятий.

Иными словами, на мастер-классе разберем правильную работу рук во время практики йоги. С помощью подготовительных асан научимся прижимать ладони, проворачивать плечи, раскрывать область подмышек, отталкиваться руками, укреплять запястья и, делая руки «сильными», раскрывать грудной отдел позвоночника.

Полученные на этом мастер-классе навыки позволят вам прежде всего изучить свои руки, определить изгибистые они или, наоборот, не разгибаются до конца; понять, на чем прежде всего необходимо сфокусироваться именно вам — и, как следствие, улучшится ваша последующая практика различных асан: от собаки мордой вниз до полноценного моста, уголка и стойки на руках. А самое главное — все эти навыки улучшат ваше эмоциональное и физическое состояние.

Участие в мастер-классе стоит 1000 рублей по предоплате. Оплатить можно здесь.

Записывайтесь через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67