"PRO СТОПЫ"

(КЛАСС POLESTAR PILATES)

Это специальный класс в студии йоги "Дом йоги YOGAPLANET" на основе системы Polestar Pilates. На нем основное внимание мы уделяем стопе, ее расслаблению с помощью самомассажа руками и мячиками, правильному распределению веса по стопе и избавлению от напряжения при ходьбе.

Стопа - уникальная структура и фундамент нашего тела. Состояние стопы линейно влияет на состояние голеностопа, колена, тазобедренного сустава и выше. Любое ее движение влияет на тело снизу вверх. Поэтому здоровьем стоп необходимо регулярно заниматься, чтобы они оставались сильными и  гибкими.

 

Класс "PRO СТОПЫ" принесет большую пользу каждому - на любом уровне физической подготовки и в любом возрасте. Важно помнить, что наше тело создано для движения. И роль стопы здесь огромна! Будем учиться правильно двигаться.

Состояние стоп отражает состояние нашего тела и наоборот. Заботясь о стопах, мы запускаем мощное средство оздоровления и продления молодости. Упражнения не просто улучшают функции стопы, работу коленных и тазобедренных суставов, но влияют на весь организм.

Через такую работу можно снять напряжение с грудной и тазовой диафрагм, крестца, значительно улучшить кровообращение в ногах. Все это напрямую влияет на женское и мужское здоровье. 

Преподаватель - Полина Сербат

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ