POLESTAR PILATES

(Полстар пилатес)

Класс Polestar Pilates - для тех, кто любит интеллектуальный подход к своему телу, позволяющий прочувствовать каждую мышцу и укрепить мышечный корсет без интенсивной нагрузки.

Метод Джозефа Пилатеса (классический пилатес) со временем получил развитие в множестве разных школ и направлений.  Polestar Pilates - один из таких передовых и современных подходов, который объединяет прекрасно зарекомендовавшую себя практику пилатес и общепризнанные (и уже общедоступные) факты об анатомии, биомеханике и физиологии, а именно:

  • метод пилатеса;

  • приемы визуальной диагностики;

  • широкое использование знаний о мышечных цепях;

  • подходы йогатерапии;

  • средства мануальной терапии и остеопатии;

  • яркую работу с образами;

  • работу с психикой через движение

и многое другое.

Polestar Pilates - это практика осознанного движения без боли и с максимальной эффективностью для мышц, связок и костей.

Эффекты от занятий Polestar Pilates

  • укрепление всех групп мышц;

  • оздоровление суставов;

  • снятие напряжения и боли в теле;

  • нормализация сна;

  • прилив энергии;

  • формирование красивой осанки, грация и свобода движений;

  • распределение нагрузки на все тело равномерно 

и другие.

Преподаватель - Полина Сербат

 

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ

Класс "PRO СТОПЫ"

Класс "ЗДОРОВАЯ СПИНА"