НИНА ТИХОМИРОВА

Классы хатха йоги

В 2015 году окончила преподавательский курс в Школе Йоги Патанджали, получила сертификат Школы + международный сертификат Yoga Alliance International Yoga Teacher, 100. В 2017 году прошла обучение и получила сертификат + диплом о профессиональной переподготовке в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации под руководством Артема Фролова. Регулярно посещает семинары и занятия ведущих преподавателей йоги (Манусами Мадавана, Дмитрия Демина, Анатолия Зенченко, Деви Гида, Александра Никитина, Саги Ермолаевой). В 2018 году прошла обучение на семинаре «Традиционный тайский массаж. Первый уровень» в Metta School, так что на своих уроках использую много правок руками.

Как вы познакомились с йогой?


Больше 10 лет я курила и пробовала различные способы, чтобы бросить. Когда уже совсем отчаялась, прочитала в интернете, что благодаря дыхательным практикам йоги желание курить пропадает. Я тогда очень скептически относилась к йоге, думала, что это секта или что-то скучное для пенсионеров, но решила попробовать и так втянулась, что йога стала моей жизнью.

Как вы начали преподавать?

Благодаря регулярной практике, я прочувствовала удивительную силу йоги на себе и очень захотела поделиться своим опытом и знаниями, чтобы как можно больше людей вокруг осознали себя счастливыми.

Что дала вам йога?


Любовь ко всему.

А что, на ваш взгляд, главное из того, что может дать человеку йога?


Тотальное принятие всего.

Какие уроки вы ведете? Для кого они?

На своих уроках использую элементы суставной гимнастики (Сукшма Вьяяму), динамические связки, удержание асан, а в конце урока - шавасану с подробным голосовым сопровождением для максимального расслабления. Ориентируясь прежде всего на группу, стараюсь уловить состояние и дать актуальную практику. Особое внимание уделяю индивидуальным возможностям людей, корректной технике выполнения асан и травмобезопасности. Применяю принцип «от простого к сложному», поэтому мой класс подойдет как новичкам, так и более опытным занимающимся.

Чем еще вы увлекаетесь?

Кулинарией, музыкой.

Ваше жизненное кредо?

Вчера видел чудо,
Бог создал которое
Моими руками.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ

ОТЗЫВЫ О ЗАНЯТИЯХ НИНЫ ТИХОМИРОВОЙ

Елена Одинокова: "Нина – профессионал своего дела. Прорабатывает технику выполнения асан, никогда не спешит и не торопит участников группы, в то же время занятия проходят весьма интенсивно. Внимательна, отзывчива, работает с каждым индивидуально. Вы всегда можете обратиться с просьбой о замене или облегчении того или иного упражнения (например, ввиду травм).

Кроме того, Нина - замечательный, добрый и жизнерадостный человек! Это очень поднимает настроение и влияет на интерес к занятиям".