БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ: ИСКУССТВО САМОПОМОЩИ И ПРОФИЛАКТИКА

Мастер-класс Ирины Малевич (цигун)

В Китае здоровье наряду с благосостоянием считаются главными богатствами. Казалось бы, о чем тут особенно можно говорить? Понятно, что болеть не хочет никто. Но для китайцев здоровье - это не просто важнейшая ценностная категория жизненной философии, это осознанный долг перед собой и своими близкими.

 

В том числе и поэтому именно в китайских практиках можно найти действенные инструменты для того, чтобы помочь себе при разных нарушениях (и особенно - в цигун). Здоровье начинается прежде всего с правильно выстроенного позвоночника, когда жизненная энергия (ци) способна циркулировать беспрепятственно, когда налаживается кровоток и улучшается кровоснабжение всего организма. И поясничный отдел здесь имеет огромное значение. А людей, которые бы не чувствовали напряжение или боли в этой области, почти нет. На мастер-классе "Боли в пояснице: профилактика и искусство самопомощи" поговорим о том, почему там возникает боль, какой характер она носит; какие есть методы лечения; какие возможности у профилактических мер; если боли есть, как их снимать упражнениями; можно ли снять сильную боль.

 

На эти и другие вопросы ведущая ответит устно и действием. Основное внимание, конечно, будет отведено практике. На мастер-класс отведено 3 часа, чтобы все успеть: и поговорить о пояснице и порастягивать ее различными способами (при разных возможностях и ограничениях и в разном возрасте), научиться снимать даже очень сильную боль мягкими приятными упражнениями.

 

Участвовать могут все. При любом уровне подготовки и в любом возрасте. Ограничений, действительно, нет.

 

26 января (воскресенье), 15.30-18.30

 

ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА

Теория

- роль позвоночника;

- роль поясничного отдела;

- причины болей в пояснице, разновидности лечения;

- что делать, чтобы нарушения не возникали.

Практика

- развернутый блок упражнений для профилактики проблем в поясничном отделе позвоночника;

- блок упражнений для быстрого и эффективного снятия боли в области поясницы.

 

О ведущей

Ирина Малевич - инструктор цигун, основатель и руководитель клуба изучения тайцзицюань и цигун "Личунь", обладатель сертификатов НГУ им. .Лесгафта, Шанхайского университета физкультуры и спорта и Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун с 14-летним практическим опытом китайских оздоровительных практик.

 

СТОИМОСТЬ

при оплате до 21 января - 1700 рублей

при оплате после 21 января - 1900 рублей

Оплатить мастер-класс можно в любой момент на нашем сайте.

 

Предварительная запись обязательна. Оставить заявку на участие можно по телефону +7 921 449 49 67 (или через ватсап). Также можно записаться через раздел расписания.