Классы хатха йоги, йоги женского здоровья
Сертифицированный преподаватель хатха йоги, инь йоги, йогатерапии женского здоровья, кундалини йоги. Обучалась в г. Ришикеш (Индия), Институте восточных методов ребилитации (г. Санкт-Петербург), Академии интегративной кундалини йоги (г. Москва).
Как вы познакомились с йогой?
Мой путь в йоге начался со знакомства с хатха йогой. С самого начала йога для меня была чем-то более глубоким, чем просто физические упражнения для поддержания здоровья. Именно поэтому для меня было важно пройти обучение на родине йоги — в индийском Ришикеше. Для меня йога — это прежде всего энергия, которой я могу делиться с другими, а мои занятия направлены в большей степени на поиск баланса между внешним миром и внутренним состоянием. Я преподаю йогу, потому что вижу, как она меняет жизни людей к лучшему.
Начала заниматься онлайн во время пандемии. Мне понравилось, что преподаватель очень много внимания уделяет отстройке асан. И после этого у меня возник интерес к йоге, я начала понимать, что с помощью йоги можно помогать людям. Одновременно мне было интересно изучить философию йоги, потому что я понимала, что это больше, чем простые упражнения. И с этого момента в моей голове возникла идея, что в один день я хотела бы поехать в Индию в одну из школ, чтобы пройти преподавательскую подготовку.
Как начали преподавать?
Преподавать я начала после обучения в Индии. Это обучение — лучшая вещь, которую я делала в своей жизни, она дало мне знания и уверенность в собственных силах. И окончательное понимание того, что я хочу связать свою жизнь с йогой и делиться своими знаниями с другими.
Что дала вам йоги и что главное из того, что она может дать?
Самое главное, чему я со временем научилась благодаря йоге — слушать и выбирать себя. Я вижу на своем собственном опыте и опыте других людей, что йога, действительно, может менять жизни в лучшую сторону. Она сделала меня более целостным человеком и помогла найти свой путь. Йога может помочь человеку не только улучшить свое физическое и психологическое здоровье, она может помочь достичь внутреннего баланса и гармонии — и, как следствие, улучшить качество жизни.
Для кого ваши занятия?
Мои занятия прежде всего направлены на начинающих практиков. Я вижу своей миссией показать людям всю пользу йоги и как она, действительно, может менять жизни людей к лучшему. Я вижу, что, к сожалению, большинство воспринимает йогу либо как просто физические упражнения или фитнес, либо боятся идти в йогу, так как считают, что в ней есть религиозный подтекст. Мои занятия направлены на то, чтобы познакомить людей с йогой таким образом, чтобы они увидели ее ценность и пользу и не боялись идти в практику; показать, что несмотря на свое древнее происхождение, это не религия, а средство, способствующее нашему внутреннему развитию, и что практиковать ее может абсолютно каждый.
Чем вы увлекаетесь?
Мои главные увлечения — это путешествия, история, искусство и книги. Я верю, что каждое место, как и человек, обладает своей энергетикой. И путешествуя, углубляясь в культуру других стран, изучая историю, общаясь с людьми со всего мира, мы также растем и развиваемся. Путешествия для меня тоже своего рода йога.
Есть у вас жизненное кредо?
Делай, что должен, и будь, что будет.
