Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

КУРС ХАТХА ЙОГИ С АНТОНОМ ИВАНОВЫМ ДЛЯ ВСЕХ

Если вы хотите изучать хатха йогу регулярно, упорядоченно и безопасно, вам будет полезен курс Антона Иванова. Вы можете прийти на него и если только задумали начать заниматься йогой, и если уже успели с чем-то познакомиться, а, возможно, и запутаться в многообразии инструментов. На этом курсе вы начнете упорядочивать свои знания.

Для того, чтобы участвовать в курсе, не нужна подготовка, растяжка или особая сила. Упражнения доступны каждому. Однако, несмотря на внешнюю простоту, они сразу ставят человека перед лицом своих слабостей и ограничений, которые предстоит постепенно преодолеть. Терпение, настойчивость, дисциплина и внимательное многократное повторение — ключ к успеху.

Ближайший курс Антона Иванова для начинающих — «СУРЬЯ НАМАСКАР И БАЗОВЫЕ СТОЙКИ» с 10 ноября по 4 декабря по средам в 20.40 и субботам в 12.30

Предварительная запись обязательна (записывайтесь по телефону +7 921 449 49 67 или через расписание на сайте).

Курс «СУРЬЯ НАМАСКАР И БАЗОВЫЕ СТОЙКИ» стоит 6000 рублей, оплатить его можно здесь.

Этот курс посвящен основам предварительной работы в стойках. Эти движения и положения относятся к категории Вьяяма и готовят к безопасному и продуктивному использованию Асаны. Будут рассмотрены базовые стойки, движения в них (Ва’ни, Чакри, Вирабадра, Сарпа и Сурья намаскарам) и простая форма Ваджрасаны.

Упражнения курса способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности;
простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой систем; улучшают венозный отток крови от ног к сердцу, движение лимфы и возвращают силу ногам; нормализуют тонус соединительной ткани и тонус кровеносных и лимфатических сосудов, улучшают работу нервной системы и позволяют вернуться к естественным рисункам телесной деятельности.

Сайт Антона Иванова — https://www.hamsayoga.ru/