Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

КУРС ХАТХА ЙОГИ С АНТОНОМ ИВАНОВЫМ ДЛЯ ВСЕХ

Если вы хотите изучать хатха йогу регулярно, упорядоченно и безопасно, вам будет полезен курс Антона Иванова. Вы можете прийти на него и если только задумали начать заниматься йогой, и если уже успели с чем-то познакомиться, а, возможно, и запутаться в многообразии инструментов. На этом курсе вы начнете упорядочивать свои знания.

Для того, чтобы участвовать в курсе, не нужна подготовка, растяжка или особая сила. Упражнения доступны каждому. Однако, несмотря на внешнюю простоту, они сразу ставят человека перед лицом своих слабостей и ограничений, которые предстоит постепенно преодолеть. Терпение, настойчивость, дисциплина и внимательное многократное повторение — ключ к успеху.

Ближайший курс Антона Иванова для начинающих — «ЧАЛАНАМ: ДАША ЧАЛАНАМ / ДЖИВА ЧАЛАНАМ» c 5 по 29 октября по средам в 20.30 и субботам в 12.30

Внимание! 28 сентября (в среду) в 20.30 приглашаем всех на бесплатный открытый урок Антона «Йога Теней. Метод изучения традиционной хатха йоги». На уроке будет лекция и демонстрация упражнений. Используйте его как возможность познакомиться с Антоном и его подходом.

Теория. Будут рассмотрены основные положения о строении человека с точки зрения живой функциональной «анатомии». А именно: о местах расположения и основных функциях 108 жизненно важных сочленений (мармы), 13 основных проходов движения жизненного ветра (нади), 10 жизненных ветров (вайю). Также будет подробно рассмотрен принцип Митахара (контролируемый прием чистой пищи) и некоторые другие базовые теоретические положения хатха йоги.

Практика. Будут рассмотрены базовые последовательности разминочных действий и положений: Даша Чаланам (Десять оживляющих действий) и Джива Чаланам (Приведение силы в движение). Эти последовательности являются фундаментом для всех остальных инструментов хатха йоги. Мягкие вращательные движения способствуют освобождению сочленений тела от жесткости и ригидности. Простые методы регуляции и оптимизации ритмического рисунка дыхания позволяют снять напряжение с дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Все эти движения и положения позволяют начать хоть и длительную, но безопасную и плодотворную работу по знакомству с собственным строением, своими возможностями и ограничениями: выявлять на личном опыте и оптимизировать функциональные связи между различными отделами конечностей и внутренними органами и тканями, снимать блоки и напряжения, избавляться от застоев и улучшать циркуляцию крови и лимфы.   

От Антона:

«Хатха йога — это НЕ о растягивании мышц; НЕ о том, чтобы похудеть; не об обретении подвижности и гибкости; это даже НЕ о том, чтобы избавиться от болезней и недугов тела и ума.

Хатха йога — это набор инструментов и инструкций по их применению для того, чтобы ОСВОБОДИТЬСЯ от различных зависимостей и ловушек, разрушающих тело, дыхание и ум. Задача состоит в том, чтобы перестать быть рабом привычек, которые мешают оставаться человеком и ведут к оскотиниванию. Обнаружить себя и стать хозяином себя — об этом йога.

Выделяют пять ловушек, первая из которых — “ловушка пищи”. Эта ловушка о том, что человек может находиться в болезненной зависимости или даже в рабстве от разных типов “еды”, а точнее чувственных удовольствий, получаемых от пяти органов чувств: уши, кожа, глаза, язык, нос. Суть НЕ в том, чтобы перестать получать чувственные удовольствия и полностью отвратиться от них, а в том, чтобы перестать быть их рабом. Это касается и остальных четырех ловушек.

Первый инструмент хатха йоги — асана — вкупе с “инструкцией” по ее применению — митахара (мера еды) — позволяют освободиться из первой ловушки — “ловушки пищи”. Изучение первого инструмента (асана) требует терпения, немалого времени, разумных, но НЕпрерывных усилий. Но результат — уменьшение и, возможно, даже полное избавление от зависимостей и привычек в сфере чувственных удовольствий стоит того!

Как следствие, или даже как побочные следствия такого результата — серьезное улучшение здоровья и общего самочувствия, усиление способности сосредотачиваться на задачах и способах их решения в любой сфере жизни, улучшение внимательности и способности наблюдать и обнаруживать связи между своими действиями и их следствиям. Что в целом позволяет постепенно изменить и наладить ритм своей жизни так, чтобы радости от нее стало больше, а страданий меньше.

Обо всем этом и о многом другом — на моих занятиях, приходите!»

Предварительная запись на курс или открытый урок обязательна (записывайтесь по телефону +7 921 449 49 67 или через расписание на сайте).

Курс стоит 6000 рублей, оплатить его можно здесь.

Сайт Антона Иванова — https://www.hamsayoga.ru/