Классы йоги
Преподаватель хатха йоги по методу Б.К.С.Айенгара. Прошла обучение на трехгодичном преподавательском курсе Сергея Михайлова. Практикует йогу с 2012 года, преподает с 2016 года. Участница семинаров Елены Ульмасбаевой, Абхиджаты Шридхар, Инессы Машьяновой (серия семинаров, посвященных практике йоги при рассеянном склерозе), Лоис Штейнберг, в том числе терапевтических семинаров «Терапия при проблемах с коленями, крестцом». Организатор международной конвенции по йоге в 2018 году.
Как вы познакомились с йогой?
С йогой я познакомилась благодаря моей маме. Она была первым учителем, а я человеком, на котором она демонстрировала асаны в классе. Приходилось соответствовать высокой планке и подолгу задерживаться в позах.
Как начали преподавать?
Позанимавшись какое-то время, я поняла, что мой интерес выходит за рамки обычного занятия. Меня всегда увлекало изучение человеческого тела — и я решила пойти дальше и записалась на курсы преподавателей. Когда я училась (еще на первом курсе) меня попросили провести класс. Я сильно упиралась, нервничала и готова была сбежать еще до занятия. Но другого преподавателя не было, и меня буквально втолкнули в класс и… так я начала преподавать.
Что дала вам йога?
Йога дала мне понимание абсолютной целостности организма и тесной взаимосвязи всех процессов, происходящих в нем. Йога, как фридайвинг — глубоко и полностью не изведана. Помню, как на занятии я полтора часа думала только о том, что я сейчас делаю и была полностью погружена в свое тело. Для мысли не было ни единого шанса уйти в сторону. «Вот это да!» — воскликнула я и стала заниматься еще усерднее.
Что на ваш взгляд, главное из того, что может дать человеку йога?
Способность видеть общее в деталях, способность концентрироваться и, напротив, расфокусироваться, приобретать качества, применимые в реальной жизни: «уверенно стоять на ногах, чувствовать опору, тянуться вверх, раскрывать сердце, быть гибким».
Какие занятия вы ведете? Для кого они?
Я веду разные занятия, и они для совершенно разных людей. То, что всех нас объединяет, — необходимость или желание меняться. Всегда любила вести классы для новичков, так как сама наполнена вдохновением и энергией, которую с радостью передаю. Классы, посвященные реабилитации или мягкому восстановлению, когда вдруг уже меньше болит и уже почти не тянет, а на лицах улыбки, когда получилось то, что прежде давалось с трудом. Классы для беременных — они всегда трогательные, наполненные заботой и вниманием.
Чем вы увлекаетесь?
Я увлекаюсь спортом — сейчас это лыжные гонки, трейлы; люблю читать медицинскую литературу, путешествовать, длительные прогулки пешком и наблюдение красоты и разнообразия этого мира.
Есть у вас жизненное кредо?
«Вдохновляться и вдохновлять!» — так звучит мое кредо. Я живу эту жизнь с широко открытыми глазами: все замечаю, всему удивляюсь, вижу красоту, которую многие пропустили бы из-за суеты. Я каждый день, каждый миг страстно вовлечена в то, что происходит вокруг. В этой искренности и заразительности и есть смысл! И если хотя бы один человек, увидев мир моими глазами, поменяет свои взгляды и станет более радостным, свободным, открытым, сердечным — значит, моя миссия на этой земле выполнена!:)