Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

ЙОГА НИДРА В ГАМАКАХ «ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК»

26 марта (суббота), 19.00-21.00 — практика глубочайшего физического и ментального расслабления. На этот раз — в гамаках. А это означает, что расслабление будет еще более глубоким.

ВедущиеОльга Дергач (преподаватель хатха йоги и медитации) и Анастасия Щербакова (преподаватель аэройоги)

Йога нидра — не просто красивое событие и уникальный опыт для участников. Это действенное занятие для тела и ума, которое обеспечивает качественную релаксацию на всех уровнях и позволяет пережить медитативное состояние.

Как будет проходить практика?

1. Дыхательная и телесная настройка на коврике.
2. Разминка в гамаке.
3. Медитация с живым звуком (хрустальные чаши, колокольчик коши, калимба).
4. Выход из практики.
*Эмоциональный шеринг + чайная церемония по желанию.

В этот раз мы посвятим йога нидру погружению в состояние «внутреннего ребенка».

«Внутренний ребенок» — это часть психики, которая хранит детские воспоминания: радости, тревоги, стремления, интерес к жизни, энергичность, творчество, открытость, доверие миру. Иногда эта часть психики сталкивается со страхами, обидами и болью, которые оседают глубоко внутри, мешая самореализации уже взрослого человека.

Через практику попробуем установить связь с внутренним ребенком, узнать его как можно ближе, понаблюдать, что он чувствует, в каком состоянии находится. Вы сможете полюбить, понять и исцелить его, укрепляя то, что уже заложено, с позиции внутреннего родителя.

Такая йога нидра вызывает много эмоций. Это могут быть огромная радость, прилив сил, любовь, а, возможно, печаль, чувство вины и другие переживания — в зависимости от того, что внутри. Просто принимайте и позволяйте этим эмоциям быть — проживайте их. Можно плакать, если хочется, — это нормально. Все это для того, чтобы вы почувствовали все самое живое, что есть у вас внутри. Жизнь наполнится новыми красками, превращаясь в увлекательную игру, в который вы, как ребенок, получаете удовольствие от процесса.

Участие стоит 1500 рублей. Запись действительна только при оплате. Оплатить можно здесь.

Записаться на йога нидру можно через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67

Всего 11 мест!