Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

ЙОГА НИДРА В ГАМАКАХ

29 октября (в субботу) с 19.00 до 21.00 — практика глубочайшего физического и ментального расслабления. На этот раз — в гамаках. А это означает, что расслабление будет еще более глубоким.

ВедущиеОльга Дергач (преподаватель хатха йоги и медитации) и Анастасия Щербакова (преподаватель аэройоги)

Йога нидра — не просто красивое событие и уникальный опыт для участников. Это действенное занятие для тела и ума, которое обеспечивает качественную релаксацию на всех уровнях и позволяет пережить медитативное состояние.

Йога нидра устраняет блоки и напряжения в теле, освобождает от негативных установок.

В этот раз мы выбрали дополнительным инструментом гамаки как проявление воздушной стихии. На психическом уровне воздушная стихия делает человека легким, общительным, подвижным, способным работать в режиме многозадачности, легко переключаясь с одного вида деятельности на другой, постоянно принимать и обрабатывать потоки информации, не перегружаясь.

На физическом уровне гамак дает ощущение гибкости, легкости и мягкости тела. Кроме того, помещая тело в воздушное пространство, мы меняем проводимость звука: поверхность пола не гасит звук, а тело находится как бы в середине звуковой волны.

Сам по себе гамак может привнести в вашу практику индивидуальные образы, к примеру, колыбели, чего-то уютного, укрывающего, убаюкивающего и т.д. Наблюдайте.

Альфа-частоты, звуки колокольчика и калимбы, которые будут звучать на протяжении йога нидры успокоят мозг, снизив его колебания до 4-8 Герц. Это состояние называют еще «сумеречным» или Тета-состоянием, поскольку в нем человек находится между сном и бодрствованием. Оно открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям. С другой стороны, тета-диапазон идеален для некритического принятия внешних установок, что дает возможность трансформирующей информации проникнуть глубоко в подсознание.

На этой практике всего 11 мест, так что стоит позаботиться о регистрации заранее. Записаться можно через расписание или по телефону +7 921 449 94 67.

Участие стоит 1500 рублей. Запись действительна только при оплате. Оплатить можно здесь.

Подготовка не нужна.