Санкт-Петербург

ул.Ефимова, 3

ТК "Сенная" (3 этаж)

+7 921 449 49 67

ЙОГА НИДРА С ЖИВОЙ МУЗЫКОЙ

Практика глубочайшего физического и психического расслабления под звуки живой музыки.

Ведущие: Ольга Дергач — преподаватель хатха йоги и медитации, Алиса Барсегова — музыкант

19 сентября (воскресенье), 20.00-22.00

Йога нидра — не просто красивое событие и уникальный опыт для участников. Это действенное занятие для тела и ума, которое обеспечивает релаксацию на всех уровнях, позволяет прожить медитативное состояние, а также создать намерение и преодолеть ловушки ума на пути к его достижению.

Как проходит занятие?

После необходимой телесной разминки на 30 минут (физическая часть очень важна, потому что она позволяет затем телу расслабиться более качественно) мы создадим запрос (санкальпу) и войдем в состояние максимального расслабления — «между сном и бодрствованием». Оно  даст ключ к нашим глубинным установкам и позитивным трансформациям. От вас потребуется только довериться подсознанию и следовать за голосом преподавателя, визуализируя различные образы, проживая состояние, а затем полностью отпуская контроль над умом и мыслями.

Польза от практики йога нидры

  • заметно улучшает внутреннее и телесное состояние;
  • освежает ум и приближает к осуществлению намерения;
  • приводит к внутреннему равновесию, приливу сил, ощущению счастья и приятным эмоциям;
  • увеличивает жизненный тонус;
  • снимает физическое и психическое напряжение, улучшает сон;
  • дает качественную разрядку на всех уровнях;
  • позволяет получить ответы на внутренние вопросы.

Живая музыка в исполнении Алисы усилит эффекты практики и сделает ее особенной. Звуковые вибрации инструментов создают особый медитативный поток. В этот раз у нас будут звучать ханг, поющие чаши, колокольчики коши и посох дождя. Будет волшебный вечер и опыт, который стоит пережить!

Участие стоит 1000 рублей по предоплате и 1200 рублей в день проведения (если будут места).

Записывайтесь заранее через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67.