Авторский класс Кристины Яворской.
Йога — один из простых и доступных инструментов для хорошего самочувствия и бодрости. При регулярной умеренной практике улучшается мобильность суставов, повышается эластичность и тонус мышц, позвоночник приобретает устойчивую (на уровне навыка) привычку тянуться вверх.
На занятии сочетаются различные виды статических и динамических нагрузок для того, чтобы эффективно проработать разные группы мышц. И, как правило, такое занятие по завершении сообщает телу приятную легкость.
Формат «Йога + МФР» идеально подходит
- для тех, кто регулярно сталкивается с повторяющейся ситуацией напряжения мышц в одних и тех же местах ввиду неправильной нагрузки или психосоматических проявлений;
- для тех, кто хочет повысить эффективность тренировок и ускорить восстановление мышц, улучшив кровоток и лимфоток.
В результате регулярных, последовательных занятий вы сможете отметить улучшение эмоционального фона и качества жизни, легкость и приятную подвижность в теле, а также сможете значительно продвинуться в практике йоги.