Класс Романа Златкина — для всех, кто нуждается в глубоком расслаблении. Практика не требует специальной подготовки и доступна при любом физическом состоянии.
На занятии вы сможете качественно расслабиться; остановить тревожный внутренний диалог, погрузиться в тишину и созерцание; снять физические и психические зажимы и напряжения; оживить ткани тела.
Что важно в йоге глубокого расслабления?
На этом классе важно не стараться и не оценивать себя или соседей по коврику, не соревноваться. Важна лишь регулярность практики. Здесь вы должны позволить себе быть такими, какие вы есть посредством наблюдения за своими ощущениями. Пассивное наблюдение дает возможность организму самому выстраивать себя, находить гармонию, здоровье и счастье. Так что практика становится невероятным исследованием себя. Здесь неважны внешние факторы, важно только внутреннее чувствование, пребывание в себе, во внутреннем комфорте, гармонии. Именно в таком состоянии и выполняются асаны.