Йога Айенгара
Как вы познакомились с йогой и начали преподавать?
Я прожила долгую жизнь, которая порой открывала совершенно новую страницу, так что, по ощущениям, я прожила несколько жизней. В одной из них мне предрекали инвалидность из-за проблем с позвоночником, но я отказалась от операции и даже родила третьего ребенка, чем очень удивила врачей и знакомых. И тут мне на помощь пришла йога. Начиная с 2002 года, я стала заниматься йогой по методу Айенгара, затем пробовала другие направления йоги, проходила курсы преподавания йоги и преподавала, но в 2020 году меня опять развернуло к йоге Айенгара — и началась моя (еще одна) новая жизнь, но уже более осмысленная, цельная, интенсивная. Я поняла, что нахожусь в нужном месте. Я попала в «Экаграту» к Сергею Михайлову, закончила у него двухгодичный курс преподавателей йоги, там же познакомилась с учителем Мариной Фатеевой, у которой занимаюсь и по сей день и не перестаю восхищаться ее методикой преподавания: глубокой, четкой, ясной, отстроенной, бьющей в цель, ее умением видеть учеников и пониманием, как добиться желаемого результата. Ей огромная благодарность!
Еще учась на курсе Сергея Михайлова, начала преподавать, потому что мне очень хотелось делиться новым подходом в преподавании йоги, детальной отстройкой асан, передавать свои знания и умения людям.
Что дала вам йога? Что вы считаете главным из того, что она может дать?
Трудно выделить самое главное. Йога — это путь, и у каждого он свой. Могу сказать про себя. Во-первых, йога закаляет тело, структурирует его: мое тело стало собранным и устойчивым снаружи, а внутри появилось больше пространства и свободы, что отразилось на качестве катания на горных лыжах и хождении по горам. Во-вторых, она усиливает жизненную энергию, а это дает силы к внутренним изменениям, к внутренней тишине, к умению слышать себя, справляться с излишней эмоциональностью.
Когда занимаешься йогой, меняется сознание, меняется отношение к событиям, людям, которые приходят в твою жизнь. Ты начинаешь видеть красоту в каждой мелочи и радоваться этому, ты начинаешь говорить «стоп» негативу и страху, который проникает в тебя. Ты вдруг понимаешь, что что перестаешь болеть, прекрасно себя чувствуешь, а если что-то и случается, то переносишь это легче и быстрее.
С тобой начинают происходить маленькие чудеса, все складывается наилучшим образом для тебя и тех, кто тебя окружает — и это без борьбы и неимоверного усилия и жертв… появляется внутренняя гармония и тишина…
Какие занятия вы ведете? Для кого они?
Веду классы йоги Айенгара. Мне нравится вдохновлять людей. Радуюсь, когда после занятия они уходят счастливыми и обновленными. Мои уроки — для людей любого возраста и подготовки, потому что мы используем различные приспособления, облегчающие исполнение асан.
Чем вы увлекаетесь?
Я веду активный образ жизни: лыжи горные и беговые, горы, море, люблю слушать музыку, особенно классическую, люблю музеи, театры, хорошие книги и фильмы, люблю друзей, люблю свою большую семью, люблю заниматься внучкой Машенькой.
Есть ли у вас кредо?
Люблю жизнь во всех ее проявлениях, принимаю с благодарностью все, что со мной происходит, потому что нет ничего случайного, все дается для чего-то и во благо.