АШТАНГА ЙОГА

Аштанга йога (также известная как Аштанга Виньяса йога) - аутентичный метод, разработанный Шри К. Патабхи Джойсом в середине прошлого века под руководством его Гуру -  Кришнамачарьи,  который,  кстати, внес свой вклад и в метод Айенгара.

 

Основные черты метода


Аштанга йога - это мощная система, основанная на синхронизации дыхания с движением,  с возрастающей сложностью асан (поз)  и движениями-переходами, целью которой  в итоге является достижение  медитативного состояния -  медитация в движении. Последовательность поз неизменна и разбита на несколько уровней сложности.  При этом каждый уровень, как и система в целом, подразумевает постепенное освоение - от простого к сложному. Все это происходит в формате Майсор класса,   который  по сути представляет традиционную систему обучения, когда учитель индивидуально работает с каждым своим учеником.

 

Здесь все происходит так: каждый участник выполняет свою практику, а преподаватель помогает каждому отстраивать асаны, преодолевать сложные моменты и не делать ошибок. Такое занятие подходит всем. Может прийти новичок, у которого нет представления о последовательности упражнений, и преподаватель объяснит все важные нюансы и будет обучать асанам. Это один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги. Каждый может заниматься в том ритме, в котором ему комфортно, сохраняя необходимое внимание и не подстраиваясь под других участников.

Аштанга йога настолько динамичный и красивый стиль, что покоряет любого, кто ищет способ быстрого достижения отличной физической и ментальной формы.

Дом йоги YOGAPLANET представляет это направление совместно с проектом "АШТАНГА ЙОГА С ИГОРЕМ КРАСИЛЬЧУКОМ"

Как попасть на классы Аштанга йоги?

 

Для этого необходимо перейти на сайт Игоря Красильчука.

Там можно посмотреть расписание классов. Чтобы прийти на выбранный урок, ознакомьтесь с Договором публичной оферты (он размещен в подвале страницы) и оплатите занятие или абонемент.

 

После оплаты получите карту гостя дома йоги YOGAPLANET у нашего администратора (метро Садовая / Сенная площадь / Спасская, ул. Ефимова, 3, ТК "Сенная", третий этаж, налево от эскалатора)

Когда пойдете на класс, не забудьте взять с собой карту гостя и документ, удостоверяющий личность, и покажите их представителю службы охраны ТК "Сенная". Утром, до открытия торгового комплекса, вход только с улицы Ефимова.