ПОЛИНА СЕРБАТ

Классы Polestar Pilates, йоги и йогатерапии

Врач и сертифицированный преподаватель Polestar Pilates, йоги и йогатерапии. Ведет практики более трех лет и за это время обучила более 1000 учеников. Училась у Сергея Агапкина, Глеба Мазаева и Дмитрия Демина. Проводила занятия на крупных фестивалях.

Как вы познакомились с йогой?

Я долгое время работала в научном центре, училась на врача и всегда меня интересовала работа человеческого тела, внутренние процессы. В НИИ я изучала влияние неблагоприятных факторов на организм: недостаток движения, кислорода. Этот интерес привел меня на первый класс йоги, после которого я продолжала углубляться в практику и преподавать. С помощью йоги я значительно улучшила состояние своей осанки и здоровье в целом. До практик у меня была 3 степень сколиоза, очень напряженное тело, постоянно болела поясница. Я очень хотела это исправить (и исправила!) и помочь другим.

Как вы начали преподавать?

Как только я отучилась на преподавателя йоги, на этой же неделе я вела свой первый йога-класс. Мне очень нравилось преподавать! Позже освоила другие мягкие методы работы с телом - йогатерапию и пилатес. Помимо этого активно изучаю психологию, чтобы ученики с моих занятий выходили счастливые, избавленные от напряжения на всех уровнях.

Что дала вам йога?

Йога дала мне гармоничное, всестороннее развитие, понимание своего тела, физическую и ментальную гибкость и силу. Йога - прекрасный инструмент познания себя и мира, она соединяет в себе разные аспекты, возвращая человеку понимание целостности и взаимосвязи со всем.

Что, на ваш взгляд, главное из того, что может дать йога?

На первых этапах йога успокаивает ум, улучшает здоровье, силу и выносливость. А после просто делает счастливым человеком, избавляет от страданий. Йога помогает накачать "мышцу осознанности" через регулярные практики возвращения себя в момент здесь и сейчас.

Для кого ваши занятия?

Мои занятия для всех, кто хочет улучшить качество жизни, по-настоящему услышать свое тело, стать его другом и двигаться вместе по пути развития, а не просто качать его или худеть.

Чем вы увлекаетесь?

Я занимаюсь всесторонним развитием человека - на уровне тела, сознания и энергии. Пишу волшебные медитации, веду блог о йоге и саморазвитии, провожу практики и семинары по работе с телом и энергией (в том числе стояние на гвоздях, йогу в темноте, женские круги).

Есть у вас жизненное кредо?

"Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это - нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе," - Лев Толстой.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ