ХАТХА ЙОГА С ЕЛЕНОЙ ЗДОНОВОЙ

ОТКРЫТЫЙ УРОК

Мы расширяем дневное расписание новыми уроками хатха йоги! Пусть новой весной будет больше активных практик.

Если вы в неплохой физической форме или уже занимались йогой, приходите каждый
вторник и пятницу в 11.30 на классы хатха йоги в центре Петербурга с Еленой Здоновой

23 марта (во вторник) мы приглашаем всех на открытый урок - вы сможете позаниматься и задать вопросы преподавателю. (По традиции для всех владельцев карт дома йоги участие бесплатное.)

Что будет на классах Елены?

- дыхательные техники, в том числе с форсированным дыханием;
- Сурья Намаскар;
- асаны на укрепление ног, балансы и растяжка;
- асаны на укрепление плечевого пояса, спины, стабилизацию корпуса, на пресс;
- общая растяжка;
- Шавасана как финальное расслабление.

Общий ритм занятия и последовательности асан будут зависеть от уровня учеников, но в целом - упор на хорошую проработку мышц кора, стабилизацию, улучшение контроля за свои телом. Внимательная и осознанная работа, наработка навыка концентрации.

Будет интересно!


Записаться на регулярные классы или на открытый урок можно через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67