ОЛЬГА РОГОЗИНА

Классы пилатеса, классы аэростретчинга

Преподаватель системы пилатес. Опыт тренерской работы - 15 лет. КМС по художественной гимнастике. Занималась танцами, выступала на сцене. 

 

"Мой первый опыт преподавания связан с танцевальной группой. Затем было серьезное обучение, и это был Пилатес Мат в школе Майкла Кинга. Я сразу влюбилась в пилатес. После гимнастики и танцев из-за долгих сидений на лекциях в университете у меня часло уставала и болела спина. Пилатес сразу помог мне навсегда избавиться от этой боли.

Я прошла обучение на тренера групповых программ в фитнес клубе Reebok (теперь World Class), больше всего мне интересны были программы направления mind body и функциональный тренинг.

После рождения ребенка я стала проводить персональные тренировки: помогать худеть, восстанавливаться после родов или готовиться к ним, улучшать гибкость и силу, повышать мышечный тонус.

В 2016 году я прошла сертифицированное обучение по Аэройоге (и аэростретчингу). А также повышаю квалификацию по пилатесу. В 2020 году я сдала экзамен в международной школе пилатеса The Pilates Standart по программе Pilates Mat. Сейчас прохожу обучение по работе со студийным пилатес оборудованием.

 

Изучаю программы реабилитации при травмах, работу с неврологическими паттернами и применяю это на индивидуальных занятиях.

 

Мои  занятия направлены на сохранения здоровья, двигательной активности и расширение физических возможностей учеников. Я подбираю ключик к телу каждого: как сделать тело более функциональным, гибким, послушным и при этом научиться двигаться травмобезопасно. Мне нравится вовлекать учеников в изучение своего тела, понимать его, относиться к нему бережно и ответственно. Джо Пилатес сказал: "Физическая активность - первое условия счастья...".

Мне хотелось бы думать, что на занятиях я делаю людей чуточку счастливее".

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ   


Ольга Рогозина 1.jpg