ЙОГА НИДРА

6 марта (суббота), 19.00

В этот день Нина Тихомирова проведет в студии йоги "Дом йоги YOGAPLANET" практику глубокого расслабления, так называемый "йоговский сон" (состояние между сном и явью).

Специальный класс продлится 2 часа и помимо собственно йога нидры будет включать интервальную йогу для того, чтобы участники смогли расслабиться максимально.

Вот что рассказывает о практике преподаватель:
"Мы хорошо разомнемся, подышим и подготовим тело к последовательности из пяти асан, которые будем фиксировать от 30 секунд до минуты и чередовать. В общей сложности получится, что в каждой асане мы пробудем 5 минут. Так как не будет необходимости думать об отстройках, о том, что будет дальше, но при этом будет достаточно тяжело физически - ум перейдет в медитативное состояние, и таким образом мы подготовим свои ум и тело для тотального расслабления в йога нидре.


Йога нидра - психотехника, которая погрузит вас в состояние между сном и явью, благодаря чему вы не только глубоко расслабитесь, но также в этом состоянии сможете поработать со своим намерением, санкальпой, чтобы вернувшись в бодрствующее состояние, все ваше естество было настроено на осуществление вашего намерения. Также благодаря практике йога нидры улучшается качество сна, снимаются психологические блоки, улучшаются когнитивные функции мозга, повышается стрессоустойчивость, да и вообще улучшается работа нервной системы и вследствие эндокринной и иммунной систем. И это только малая часть позитивных изменений! Поэтому формулируйте намерение, с которым хотите поработать в йога нидре, и приходите:)"

Участие стоит 1000 рублей при оплате до 5 марта (и 1200 рублей в день проведения). Оплатить занятие можно на нашем сайте.

Мест всего 20! Не опоздайте с записью. Это можно сделать через расписание или по телефону +7 921 449 49 67

йога нидра_март 2021.jpg