ЙОГА + МЕДИТАЦИЯ

Авторский класс Ольги Дергач


Занятие для разрядки и снятия напряжения в конце рабочей недели. Первая часть включает асаны для успокоения нервной системы, которые выполняются в приятном ритме и мягкой динамике. Вторая часть практики - медитация, которая поможет осознать свое тело и окружающее пространство, обратиться к себе, обнаружить свои эмоции и желания.

Класс восстанавливает организм на всех уровнях, уменьшает воздействие стресса, улучшает качество сна и психоэмоциональное состояние. 

 

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ