"ЗДОРОВАЯ СПИНА"

Авторский класс преподавателя Полины Сербат. Содержит элементы йоги, йогатерапии и Polestar Pilates. В нем есть все необходимое для укрепления мышц спины, снятия напряжения и формирования привычки держать осанку прямой легко и естественно. 

 

Для кого этот класс?

  • для всех, кто хочет поддерживать здоровье спины, укрепляя нужные мышцы;

  • для всех, кто занят на сидячей работе или мало двигается (или, наоборот, очень много времени проводит на ногах);

  • для всех, кто ощущает напряжение в спине;

  • для тех, у кого диагностированы проблемы позвоночника (грыжи, протрузии);

  • для всех, кто хочет иметь красивую осанку.

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ