ДЫХАНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ

Курс Анны Колосовой. Практика Кундалини йоги с акцентом на изучение техник дыхания, очищение легких и вывод из организма накопившихся токсинов.

Кундалини йога славится своим быстрым воздействием на изменение общего состояния и комплексным подходом к занятиям. Синхронизация движения и дыхания - первое, на что направляется внимание учеников. Уже не секрет, что работа органов и всех частей тела тесно связана с внешним воздействием, работой ума, психоэмоциональным состоянием. Негативное ментальное и эмоциональное состояние подавляет активность иммунной системы. На курсе будем возвращать свое состояние к балансу.

РАСПИСАНИЕ КУРСА

29 ноября (воскресенье), 13.00-14.30 - урок 1

6 декабря (воскресенье), 13.00-14.30 - урок 2

13 декабря (воскресенье), 13.00-14.30 - урок 3

20 декабря (воскресенье), 13.00-14.30 - урок 4

ПРОГРАММА КУРСА


Каждое из занятий включает физическую активность, работу с умом и дыханием.
В результате ваше состояние будет легким, ясным и вы будете более эффективными и включенными в повседневной жизни.


Урок 1. Пранаяма – контроль дыхания и очищение легких. Основные техники дыхания, для чего и как это работает. Комплекс упражнений для легких и раскрытия грудного отдела. Медитация от страха.


Урок 2. Лимфатическая система – упражнения для активации фильтрации и очищения жидкостей в теле для защиты от инфекций. Медитация для очищения ума.


Урок 3. Пищеварительная система – комплекс упражнений для очищения выделительной системы, баланс принятия и отдачи. Медитация для освобождения от стрессового состояния.


Урок 4. Иммунитет. Общий комплекс для соединения работы всех систем, влияющих на защитные функции организма. Медитация для эмоционального баланса.

Заключительный четвертый урок будет особенным. Он придется на волшебное время - дни зимнего солнцестояния, дни силы Солнца.  В такое время образуется очень много энергии, и ее нужно направить в правильное русло - очиститься и создать намерение на новый год, начертить свой путь. Мы сделаем это с помощью практики йоги и медитации. На занятии будем увеличивать присутствие Солнца в теле - сделаем общий комплекс для соединения работы всех систем, влияющих на защитные функции организма. (Солнце связано с физическим телом, здоровьем. Поэтому именно в это время благоприятно позаботиться о физическом. В нашем теле солнечная энергия концентрируется в канале пингала, который отвечает за прану, жизненную энергию.)

И обязательно сделаем медитацию "Солнечное колесо" (колесо символизирует жизненный цикл, перерождение и обновление, благородство, изменчивость материального мира; колесо - это также время, судьба или карма, неумолимо и непрестанно вращающееся колесо сансары; колесо несет вас в будущее, к новым открытиям - будьте готовы двигаться с той скоростью, которую вы задали ему)

Курс стоит 2500 рублей по предоплате и 2800 рублей - при оплате в день начала. Оплатить можно здесь.

Предварительная запись обязательна. Записаться можно через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67